Felemelő gondolatok a flow életérzésről
2023.09.29 - Balatonica
A Google mai nyitóoldala a magyar-amerikai pszichológusról, Csíkszentmihályi Mihályról emlékezik meg, aki többek között a kreativitásról, a tehetséges gyerekekről és a futás öröméről írt világhírű könyveket, de természetesen mindenki a FLOW-állapot kutatójaként ismeri leginkább. Számunkra kedvenc gondolatait osztjuk meg veletek.
Csíkszentmihályi Mihály a pozitív pszichológia nemzetközileg elismert képviselője volt. 1934. szeptember 29-én született Fiuméban, élete végéig beszélt magyarul. A szakmai munkássága azonban az angol nyelvhez (és amerikai egyetemekhez) köthető, így az idézetei is fordításokban olvashatók. Az 1970-es években ő írta le a FLOW-élmény (magyarul áramlás) koncepcióját. Az elmélet szerint akkor kerülünk a flow állapotába, amikor olyannyira elmerülünk egy tevékenységben, hogy elveszítjük az idő érzetét, azaz kikapcsolunk a külvilágból. Csíkszentmihályi kutatásai szerint az áramlás-állapot hozzájárulhat a boldogság megéléséhez és a teljesítőképesség növekedéséhez. Ma lenne 89 éves.
Forrás: Wikipedia / Ehirsh
Sokan azt gondolják, hogy boldogabbak olyankor, amikor pihennek vagy relaxálnak. Ehhez képest nagyobb valószínűséggel számolnak be arról, hogy a legnagyobb boldogságot akkor élik át, ha elmerülnek egy tevékenységben, vagy teljesen elköteleződnek amellett, hogy megküzdjenek egy kihívással.
Az ember gondolkodó lény, és a gondolatai beszéd formájában öltenek testet. Mindenkiben lakik egy belső narrátor, aki folyamatosan kommentál: képes ezt pozitív, felemelő módon tenni, de ugyanúgy lehet lehúzó, pesszimista is. Vegyük tudomásul, ha magunkra irányuló negatív gondolatok fogalmazódnak meg bennünk, de ne mondjuk ki azokat hangosan. Inkább próbáljuk őket pozitív gondolatokká alakítani.
Forrás: Wikiquotes, Fotó: Unsplash
KAPCSOLÓDÓ
>> MATEK AZ UTCÁN, MATEK A TÉVÉBEN
