Negyven felett az izom az egyik legjobb befektetésünk
Negyvenéves korunk környékén sokan észrevesszük, hogy testünk már nem egészen úgy működik, mint húszévesen. Könnyebben felszaladnak a kilók, lassabban regenerálódunk, és az ülőmunka következményeit is jobban megérezzük. A változások hátterében részben az izomtömeg fokozatos csökkenése állhat. A jó hír, hogy ez a folyamat megfelelő mozgással jelentősen lassítható, sőt idősebb korban is építhetünk új izmokat.
Hidegben edzeni? Meglepő előnyei lehetnek
Ahogy csökken a hőmérséklet, egyre csábítóbbnak tűnik a meleg szoba és a puha takaró. Pedig az ősz az egyik legjobb időszak arra, hogy a szabadban sportoljunk, például a Balatonnál. A hűvös levegő és a természet nyugalma kedvező feltételeket teremthetnek a mozgáshoz. De vajon tényleg több kalóriát égetünk hidegben? És hogyan hat az őszi edzés a szervezetünkre?
Őszi kaland két keréken: 65 kilométeres bringatúra Füredről
Október végén sem ér véget a balatoni bringaszezon: október 24-én hetedik alkalommal rendezik meg a Balaton-felvidéki Őszi Bringa Túrát. A 65 kilométeres útvonal Balatonfüredről indul, és összesen 13 észak-balatoni települést érint.
Szalmabálák, tökfaragás és halloweeni játékok Zalakaroson
Október 23. és 31. között különleges őszi programsorozattal várja a családokat Zalakaros. A Tök Jó Zalakaroson rendezvényen boszorkányok, lámpás felvonulás, tökös és gesztenyés finomságok, koncertek és halloweeni kalandok gondoskodnak a szórakozásról.
Díjnyertes filmekkel jelentkezik a 15. Szemrevaló Filmfesztivál
A budapesti Művész moziban tíz napon át tíz filmet mutatnak be a német nyelvterület legfrissebb alkotásaiból. Idén a női sorsok és alkotók vannak fókuszban, Sandra Hüller három filmben is látható. Budapest mellett Debrecenben, Szegeden és Pécsett is vetítik majd a fesztivál legjobb filmjeit.
A tudomány új határai: mit fedeztek fel a 2026-os Nobel-díjasok?
Októberben ismét a tudomány legnagyobb eredményeire irányult a világ figyelme. A 2026-os tudományis Nobel-díjak a fizika, a kémia, valamint az orvostudomány területén született kiemelkedő felfedezéseket ünneplik. Az elismerések jó alkalmat kínálnak arra is, hogy megértsük, miként alakítják a mindennapjainkat az alapkutatások.
Őszi kiruccanások: három varázslatos folyóvölgy Európában
Aranyló szőlőültetvények, vörösbe boruló erdők, türkizkék folyók és középkori falvak: Európa legszebb folyóvölgyei októberben egészen különleges arcukat mutatják. Három olyan úti célt ajánlunk, ahol az őszi természet látványa kulturális és gasztronómiai élményekkel párosul.
Csipkebogyó: az ősz vitaminbombája
Ősszel piros bogyókkal telnek meg az erdőszélek, mezők és utak menti bokrosok. A csipkebogyó az évszak egyik legértékesebb vadon termő kincse: készülhet belőle tea, szörp és persze a legendás hecsedlilekvár. De mikor érdemes leszedni? Tényleg meg kell várni az első fagyot? És hogyan őrizhetjük meg minél többet értékes C-vitamin-tartalmából?
