Mik azok a mikro-kalandok, és hogyan támogatják a mentális egészségedet?

A mikro-kaland kifejezést Alastair Humphreys brit kalandor tette ismertté, aki szerint a mikro-kaland olyasfajta kiszabadulás a hétköznapokból, amihez nincs szükség sok pénzre, időre vagy felszerelésre, és irodai munka vagy család mellett is bevállalható.