naphíre
Milyen ételeket érdemes fogyasztanunk a kánikulában?
Ugyan most néhány napra szünetet kapunk a nyári kánikulából, de számíthatunk még újabb hőhullámokra, így érdemes átgondolnunk, hogy milyen ételeket tárazzunk be a nagy hőségek idejére.
Miért hasznos a pletykálkodás?
Egy új kutatás szerint a pletykálkodás kifejezetten hasznos az emberek számára, ugyanis evolúciós hasznonnal jár. Ti hogy viselitek?
Ki milyen stressznyelvet beszél?
Gary Chapman könyvéből tudjuk, hogy a szeretetnyelvünkön keresztül fejezzük ki a szeretetünket. Mostantól érdemes lesz arra is odafigyelni, hogy a stessznyelvek is különböznek, attól függően ki hogyan kommunikálja a feszültségeit.
Mikor érzünk bűntudatot a napsütéses idő miatt?
Mitől lehet egy szép, napsütéses nap végén bűntudatod? Bizony, ez akkor következik be, amikor ahelyett, hogy a szabadban töltenél néhány órát, inkább az ágyat nyomod egész nap. A TikTokon el is nevezték ezt az érzést „sunshine guilt”-nek, és az ilyen posztok által gyűjtött nézettség rekordokat dönt.
Hamarosan megújul a KRESZ
Az Építési és Közlekedési Minisztérium (ÉKM) széles körű szakmai, tudományos és társadalmi egyeztetéssel megkezdi a KRESZ megújítását.
Hogyan hat a stresszkezelésünkre a tavasz?
Számos tényezőtől függ, hogy tavasztól több vagy kevesebb stressz éri-e a szervezetünket; bejátszhatnak a személyes preferenciák, az életmód és a környezeti hatások. Íme néhány szempont, amelyeket figyelembe kell venni!
Hogyan működik másképp a férfiak és a nők agya?
Szexizmus, hiedelmek, előítéletek és általánosítások övezik a férfiak és a nők gondolkodását egymással szembeállító tételmondatokat. A Stanford Egyetem kutatócsoportja áttörést jelentő tanulmányban mutatta be a férfiak és nők agyának valós különbségeit mesterséges intelligencia segítségével.
Három gyakorlat, amitől egy teljes ország boldogabb lehet
Mitől lesz jobb közérzete egy ország összes lakójának? Északi nyelvrokonaink, a finnek évek óta előkelő helyen végeznek a világ legboldogabb országainak listáján. Ők maguk három pozitív gyakorlatnak tudják be ezt az eredményt.
3 gyümölcs, amitől nyugodtabban alszunk
Azt tudjuk régóta, hogy a gyümölcs egészséges, de hogy a nyugodtabb alváshoz is hozzásegíthet minket? Bizonyos gyümölcsök a bennük előforduló összetevőknek (melatonin, magnézium, kálium) köszönhetően igenis támogatják a jobb alvást. Mutatjuk, melyekkel jártok a legjobban!
Miért járunk jól, ha délután szundikálunk?
Világszerte hódít a power napping erőgyűjtő gyakorlata, azaz a mélyalvási fázist elkerülő, viszonylag rövid napközbeni szunyókálás, ami a koffeinnél is jóval hatékonyabban ráz fel az ebéd utáni tespedtségünkből. Valóban működőképes a technika? És ha igen, mitől?
Öt napi gyakorlat a jó élet meghosszabbításáért
Melyikünk ne szeretne sokáig egészségben és boldogságban élni? És melyikünk tesz ezért napi szinten? Ha az első felvetésre pozitív, a másodikra azonban negatív választ karikáznánk be, gondoljuk végig az alábbiakban összeírt öt napi nézőpontváltást, hátha segítségünkre lesznek.
Milyen hétköznapi szokásaink segítik a fogyást?
Ha már annyit beszélünk az újévi fogyási mániákról, akár ki is próbálhatnánk egy-két újszerű praktikát. Nem lebecsülve a rendszeres fizikai aktivitás és a helyes táplálkozás szerepét, az alábbiakban a hétköznapi tennivalókból kiindulva sorolunk testsúlycsökkentő trükköket.
Ezektől a változásoktól leszel sikeresebb felnőtt
Volt róla szó, hogy az újévi fogadalmak sokkal inkább visszatartanak, mintsem előre löknek az energiaszegény tél közepén. Ha mégis ragaszkodunk a változtatáshoz, az újrakezdéshez, gondoljuk át, mitől vezethetnénk sikeresebb felnőtt életet!
A Volánbusz járatai felkerültek a Google Térképre
Mostantól kevesebbszer késünk le Volánbusz-járatot, vagy ha mégis, legalább tudni fogjuk, hogy miért. A Google Térkép új funkciójaként 2024-től valós időben lehet követni szinte az összes távolsági buszjáratot Magyarország területén.
Ne halasszuk januárra az újévi fogadalmakat!
Az ókori rómaiak január 1-jén fogadalmakat tettek Janus istennek, a kezdetek és a változás istenének, hogy ezáltal szerencsésebb új esztendőt remélhessenek maguknak. A hagyományt a modern kor is őrzi az újévi fogadalmak gyakorlatában. De biztosan jól járunk, ha életben tartjuk ezt a megszokást?
Ferenc pápa felállt a kerekesszékből
A pápa gyenge egészségi állapota miatt november 6. óta nem maga mondja el beszédeit. A szerdai audiencián azonban már azt nyilatkozta, hogy valamivel jobban érzi magát, botra támaszkodva átvette a szót a vatikáni összejövetel végén.
Rátaláltak a rég kihaltnak hitt aranyvakondra
Egy évtizedek óta kihalt állatra bukkantak Dél-Afrika nyugati partvidékén. Az 1936 óta elveszettnek nyilvánított aranyvakondot a homokdűnéken keresztül úszva-kúszva találták meg új technológiák segítségével.
Így oszlanak el jövőre a munkaszüneti napok
Bár 2023-ban nem volt egyetlen szombati munkanap sem, úgy tűnik, hogy 2024-ben ezekből három is lesz. Cserébe viszont egyetlen ünnepnap sem fog hétvégére esni, ráadásul lesz egy hatnapos hosszú hétvége is.
Minél több időt töltünk a szeretteinkkel, annál tovább élünk
Közelednek az ünnepek, ami az ajándékvásárlástól kezdődően minden évben lehetőséget teremt arra, hogy átértékeljük a családi és baráti kapcsolatainkat, és hogy több időt töltsünk a hozzánk közel állók társaságában. Újabb kutatás bizonyította, hogy ezen kapcsolatok ápolása élethosszabbító hatással bír.
Létrejött a Matthew Perry Alapítvány
Az elmúlt napokban vélhetően sokunk Jóbarátok-részeket pörgetett a múlt héten elhunyt Matthew Perry, azaz Chandler emlékére. Friss hír, hogy a szenvedélybetegek megsegítésére szülőhazájában létrehozták a Matthew Perry Alapítványt.
Mennyire békés hely Magyarország?
Amikor bombázásokról, túszejtésről, utcai erőszakról, szerencsétlen késelésről olvasunk a nemzetközi hírekben, felmerülhet bennünk a kérdés, hogy mennyire biztonságos hely Magyarország. A Global Peace Index 2023-as összegzése alapján mi vagyunk a 18. legbékésebb ország a világon. Mutatjuk a listát!
Így készülj a száraz novemberre!
Idén is meghirdette a Kék Pont Alapítvány a Száraz November kihívást, amelyben az alkohol egy hónapon át való elhagyására szólítanak fel. A kampány az alkoholbetegségre, a függőségre hívja fel a figyelmet, azonban nem a nagyivóknak ajánlják, hanem azoknak, akik heti rendszerességgel fogyasztanak alkoholt és most kipróbálnák, milyen nélküle.
Ha így teszünk, könnyebb lesz a reggeli kelés
Testünk biológiai ritmusának felborulása és a természetes fény hiányának pszichés hatása miatt a szokásosnál is nehezebbnek érezhetjük a felkelést, ahogy sötétebbé és hidegebbé válnak a kora reggelek. Következzék néhány módszer, amelyek segítségével leküzdhetjük a hajnali bénultságot!
Miért nem szeretjük az ágyi poloskákat?
Franciaországban gyakorlatilag egy hete azon pánikolnak a lapok, hogy az ágyi poloskák inváziója miatt lefújhatják a jövő évi nyári olimpiát Párizsban. Az ágyi poloska (Cimex lectularius) valójában egy világszerte elterjedt rovarfaj, szinte bárhol megtalálható a világon, ahol emberek élnek, így például a magyar kórházakban is. Miért aggasztó a helyzet?
Mégis rendezünk nyári olimpiát?
Lengyelország hivatalossá tette, hogy megpályázza a 2036-os nyári olimpia megrendezését. A lengyelek idén nyáron Krakkóban az Európa Játékoknak adtak otthont, ötkarikás játékokat viszont még soha nem rendeztek. Ugyanerre az évre a magyarok is az érdeklődök között vannak.
Jogosítvány vagy ingyenbérlet? Ez itt a kérdés!
Németország egyes régióiban teljesen ingyen megkaphatod a havibérletedet, egyetlen kikötéssel: cserébe be kell szolgáltatnod az érvényes jogosítványodat. A környezet és a pénztárcád is jól jár, azonban nem vezetheted többé az autódat. Ti mit választanátok?
Mivel fűtenek szívesen nyugati szomszédaink?
Az osztrák statisztikai hivatal adataira alapozott felmérés szerint a háztartások és lakóterek fűtésének energiaforrásaként a fa az elmúlt években tovább növelte előnyét a fűtőolaj és a földgáz előtt Ausztriában.
Dupla roamingforgalmat mértek a nyaralóknál
Országosan 54 százalékos, a Balaton és a Velencei-tó környékén 35 százalékos adatforgalom-növekedést mért a Yettel, a horvátországi roamingforgalom pedig duplájára nőtt idén nyáron az előző évhez képest.
Cuki változások az Android operációs rendszerben
Az idén 25 éves Google úgy döntött, hogy megváltoztatja a 2005-ben felvásárolt mobil operációs rendszerének, az Androidnak jól ismert zöld kabaláját és egyéb régről megszokott beállításokat. Az új külső új ambíciókat takar a jövőre nézvést.
Egy főváros, ahol betiltották az e-rollereket
Párizs volt az egyik első főváros, ahol engedélyezték az elektromos rollerek használatát a városi közlekedésben. Sajnos ugyanitt történt a legtöbb rollerhez köthető súlyos, időnként akár halálos baleset. Ezért a városvezetés most komoly lépésre szánta el magát.
Leggyakoribb és legviccesebb utcanevek Magyarországon
Mire tippeltek, melyik híres-neves magyarról nevezték el a legtöbb utcát Magyarországon? Hány utcánk viselheti az ő nevét mindösszesen? És a régi kérdés: miért nincsenek jelentős számban női nagyságokról megemlékező közterületnevek? Ráadásnak néhány vicces utcanév!
Benézett egy róka a kenesei strandra
A hőség ezek szerint nem csak az emberek agyára tud menni. Néhány napja egy kíváncsi róka feküdt ki a balatonkenesei strandra, ezzel meglehetős riadalmat keltve a családos fürdőzök között. Egyikük lekamerázta az esetet.
Hogyan lehetünk fittek egy hosszú életen át?
Egy amerikai neurológus saját tapasztalataira alapozva most megmondta, hogy mi garantálja az egészségben töltött hosszú nyugdíjas éveket. A lényeg abban áll, hogy a nyugdíjas szót kell újraértelmeznünk.
Egy hét múlva rajtol az atlétikai világbajnokság
Átlépte a 300 ezret a budapesti atlétikai vébére eladott jegyek száma. A világbajnokságot jövő szombattól augusztus 27-ig rendezik a Nemzeti Atlétikai Központban, az utcai futó- és gyalogló versenyeknek pedig a Hősök tere lesz a központja.
A Herendi újragyártja az összetört 15 milliós trófeát
Rekord néző előtt rendezték meg a 38. Forma 1-es Magyar Nagydíjat. A címvédő Max Verstappen 15 milliós herendi trófeája azonban a pezsgőnyitáskor összetört. A cég hajlandó legyártani újra az egyedi értékű kupát.
Olvadnak a gleccserek, emberi maradványok kerülnek elő
A klímaváltozás miatt olvadó és zsugorodó gleccserekből az utóbbi évtizedekben egyre gyakrabban kerülnek felszínre rég eltűnt emberek maradványai és tárgyak. Idén júliusban egy 37 éve eltűnt német hegymászó maradványait találták meg Svájcban.
Mikor lesz klíma minden vonaton?
Az elmúlt napokban-hetekben újabb panaszok futottak be az émelyítően felmelegedett vonatkocsikról. Az újabb szerelvények klímával felszereltek, de a régebbieken mindössze légjavító berendezések segítenek a júliusi hőség elviselésében. Várható bármilyen javulás a közeljövőben?
30 százalékos visszaesés a balatoni turizmusban
A balatoni turizmusban jelenleg a last minute foglalások a jellemzőek: rossz idő esetén egyáltalán nem jönnek a turisták, ha viszont felmelegszik az idő, napokon belül megtelnek a szobák. Ennek következtében a június átlagosan 30 százalékos visszaesést mutat az előző évekhez képest.
Koncertek, amik földrengést okoztak
Zamárdiban megrengett a föld a Balaton Sound fesztiválon bulizók miatt. Vajon előfordult máskor is, hogy koncertek okoztak kisebb földrengéseket? Mutatunk három elhíresültebb hasonló esetet a nagyvilágból!
Már a kanyarban a dinnyeszezon!
A görögdinnye hagyományosan július elején jelenik meg a gyümölcsárus standokon, a sárgadinnye akár már hetekkel előtte. Jó hír, hogy a hétvégétől már magyar dinnyét is lehet vásárolni a hazai boltokban és piacokon. Nektek mikor érik be az első dinnyézés?
Több százezer ragadozót telepítettek a magyar tengerbe
Június folyamán 240 000 darab előnevelt kősüllőt telepítettek a Balatonba, három helyszínen. A Balatoni Halgazdálkodási Zrt. telepítései idén április óta zajlanak, előzőleg csukát, menyhalat és balinivadékot telepítettek a tóba.
Az Apple bombasztikus újításai
Az Apple Fejlesztői Világkonferencia hétfői kiadása ország-világ előtt bemutatta az informatikai megavállalat vadonatúj kütyüit és szoftveres fejlesztéseit. A legnagyobb dobásnak az Apple Vision Pro korszakváltó VR-szemüveg és az iOS 17 operációs rendszer újdonságai bizonyultak.
Hogyan ajánlott használni a légkondinkat?
Ugyan egyelőre kellemes a kora nyári meleg (a Balatonban már fürdeni is lehet), heteken belül lecsap a kánikula. Ahogy majd kúszik felfelé a hőfok mutatója, úgy kapcsoljuk fel egyre több helyiségben a légkondicionáló berendezéseket. Figyeljetek oda, hogy ne essetek túlzásba vele!
Élénkítsd fel magad természetes módon!
Újra és újra kiderül, hogy az energiaitalok fogyasztása meglehetősen káros a szervezetünkre, különösen a fejlődésben lévő fiataloknak, akik ráadásul a legkevésbé veszik komolyan ezeket a figyelmeztetéseket. Mégis mihez folyamodjunk akkor, ha nem szeretnék kótyagosan végigcammogni a napot?
Új korszak indul a balatoni vonatozásban
Május 15-től életbe lépett az előszezoni menetrend a MÁV-nál, amikor is a téli időszakhoz képest több járatot indítanak és több férőhely áll rendelkezésre. Az ingázóknak különösen jó hír, hogy az új vármegye- és országbérletek előnyeit a Balatonhoz utazva is be lehet váltani.
Ennyit fizetünk a szomszédos autópályák használatáért
Csehország most jelentette be, hogy bevezetik az egynapos pályamatricát, ráadásul a következő két évben mintegy 200 kilométer új sztrádát adnak át a forgalomnak. Ennek apropóján körképet adunk arról, hogy jelenleg mennyibe kerül személygépkocsival felhajtani a szomszédos autópályákra.
Ezeknek a csemegéknek felszökött az ára
Az idei nyár kulináris élvezeteit valamelyest beárnyékolja majd, hogy az eddig könnyűszerrel elérhető finomságokat nehezebb lesz megfizethető áron beszereznünk. A zöldségek és gyümölcsök általános drágulása mellett a balatoni nyaralókat a lángos szembeszökő áremelkedése sokkolhatja.
Mikor támadnak emberre a madarak?
Jártunkban-keltünkben időnként lehet olyan érzésünk, mintha a máskülönben békésen velünk élő madarak a szokottnál ellenségesebben méricskélnének minket, időnként esetleg felénk is kapnak. Mivel váltottuk ki ezt a viselkedést? Mennyire veszélyes egy ilyen helyzet, és hogyan védekezzünk, ha nagyon megijednénk?
Mi segíthet az allergiásokon?
Szimulációk szerint akár 20 év múlva 33 millióról 77 millióra nőhet Európában a parlagfűre érzékeny emberek száma. A különösen érintett területek között szerepel Magyarország is. Mi okozza ezt a változást? Van-e bármi, ami segíthet megtörni vagy legalább lassítani a negatív tendenciát?
Két új hungarikumot választottak
A Hungarikum Bizottság döntése alapján a höveji csipkével és a pozsonyi kiflivel bővült a Hungarikumok Gyűjteménye. Ezzel párhuzamosan a Magyar Értéktárba a lángos és a kubikosság kerültek be, mint kiemelkedő nemzeti értékek. Emlékeitek szerint mi minden szerepel még ezeken a listákon?
Megszednéd magad a nyáron?
A májustól szeptemberig tartó balatoni szezonban rendre hatalmas a munkaerőhiány. Ilyenkor nem ritka, hogy sok százezres csúcsfizetéseket kínálnak, amiért viszont non-stop kemény munkát várnak el a munkaadók. Már beindult a hajsza a kulcspozíciók feltöltéséért, hogy egyáltalán megnyithassanak a nyári szolgáltatások.
